保養眼睛的秘方 - 保養

賞心悅目的事物有待我們去欣賞，如何為美好的明天開啟一扇光明之窗？無論食、衣、住、行、育、樂各方面，必須在日常生活中就要注意保養眼睛，護眼運動切莫遲疑。一、吃出眼睛的健康怎樣的飲食才能促進眼睛的健康？首重均衡的飲食，尤其是各種抗氧化的維生素，另外維生素A、鋅離子及高密度

1看書或電腦時,燈光要充足,如果你慣用右手,那登元就要從左前方來,這樣才不會遮住光線2.近距離用眼,每30分鐘或當眼睛類時,都要休息3.中藥枸杞可以明目4.平常可用溫毛巾或雙手搓熱敷眼睛,促進血液循環5.平時多看綠景