我打算騎單車環島~麻給我一點建議~ - 越野車

版主您好，我預計在7/26從台中順時針出發，說不定可以同行喔，呵呵。(題外話)回到正題，你們的車都不是問題啦，要是有看過霸王號環台你就知道了。http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=320&t=42...要準備什麼，給個大方向，分成人身裝備、車身裝備、隨身行李人身裝備：安全帽、防風太陽眼鏡、頭巾*2~3條、排汗衣*2~3件、車褲*2~3件、防風防波水外套、襪子看你要不要穿了、硬底鞋、涼鞋。(沒經驗千萬不要用卡踏卡鞋)車身裝備：車子(廢話)、前燈(最好能閃爍)、後燈(最好有2個以上)、馬錶、指北針附車鈴、打氣筒、水壺架、水壺*2(一罐水、一罐運動飲料)、貨架、後馬鞍袋(或自己揹背包)、鎖(防小人)、隨車工具、挖胎棒、補胎片(免膠水)、內胎2~3條(一定要帶)、鏈條一小節、其他看您還想要帶什麼，建議輕裝出發，很多人都帶一堆用不到的東西增加重量，累死自己而已。(錢帶的夠最重要)隨身行李：身分證、健保卡、提款卡(信用卡)、現金(零錢)、防曬油、酸痛藥(出發前就要擦)、地圖(GPS)、住宿資料、手機、電池、相機、盥洗用具等。V8的部份您可以去網拍找有一種可鎖在把手上的腳座，不過我個人覺得不是很實用啦，尤其你們有4~5人，可能拍照攝影都還要考慮到同伴，這就是我比較想要一個人環島的原因。出發前去車行請老闆幫您評估一下可否撐過環島，生鏽地方最好做過處理，沒人敢保證會不會發生危險，還有建議出發前一定要學會換胎、補胎、接鏈條、還有煞車、變速器的調整，這是基本一定要會的。MTB雖然比較重，但是相對鋼性結構比公路車好，要是你們沒有趕時間的話，建議還是騎MTB比較好，因為公路車雖然很輕很快，但是只要一摔車，即車毀人亡也...建議初次環島車友別貿然拿自己生命開玩笑。最危險的應該是蘇花公路，這是大家公認的，建議沒有把握最好蘇花段坐火車吧，不過要拆喔，不然要另外收一筆貨運費。蘇花公路基本上沒有慢車道，只有單線通行，又有很多砂石車、大卡車，隧道也很多很長，騎單車在蘇花公路壓力真的很大，要是碰到雨天更是悽慘，沒把握就坐火車吧。你們可以去自行車基金會申請環台認證，他們那裡有非常詳細的資料可以參考，也會借你們一台GPS(押金要3000)，家人朋友可以在網路上透過GPS定位知道你現在騎到哪裡了，真的出了什麼意外可以馬上找到你的位置。完成環台之後他們會給你證書，還蠻有紀念意義的，你可以參考看看，網址：http://www.cycling-lifestyle.org.tw/index.php保險可以保旅遊平安險，若不確定天數可以直接保1個月，回來再退費即可。保費的部份要看您保多高囉，便宜的一天不過幾十塊而已。小惡魔單車版也可以多去看看，有很多資料可以查詢喔http://www.mobile01.com/forumtopic.php?c=24最重要的還是那顆"心"，只要有"心"，8歲~80歲都能環島了，相信你們也可以的。我確定7/26從台中出發，可能會碰到你們喔，哈哈，如果可以的話能夠交流一下，我的msn：[email protected]加油~2008-05-3014:29:36補充：建議您一定要隨車帶2~3條內胎，遇到破胎直接先換新的，破胎等有休息的時候再補，補完胎後可以當備胎使用。換胎教學：http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=318&t=35...變速器調整：http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=318&t=35...煞車調整：http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=318&t=60...這幾個基本的維修調整一定要學，希望可以幫到您~^^2008-06-0621:17:57補充：早上好像有一段時間砂石車不能走蘇花的樣子(車友說的)還是建議找現成的食物吧，騎車很累了還要自己煮喔(吃的其實花不多)如果不走蘇花的話就把車拆了坐火車囉(攜車袋約1~1.5K)我建議人不要太多，說真的，人多意見就多，很難整合的。　2008-06-0621:21:25補充：馬鞍袋最好是每個人自備，不建議揹背包，流汗會很不舒服看看同辦理面是否有人有PDA手機可以上網看衛星雲圖、看氣象收音機也是可以啦，用手機就可以聽了吧，晚上住宿可以看看隔天的天氣如何東西真的不要帶太多、不是必要的就別帶，不騙你不然你第2天就會有想把多餘的東西寄宅配回家的念頭...

沒力時，除了一些高熱量的補給品外，另有一種提高肌耐力、排除乳酸、避免鐵腿的氨基酸膠曩食品，真得很有幫助喔！各大自行車店都可買得到呦！！

可以環島又可以做公益,請參考如下:單車‧天使‧飛翔吧！陪騎志工招募標籤：雲林縣西螺鎮社會關懷社區改造教育學習單車生活休閒運動科技單車環島單車天使飛翔吧標籤小幫手：志工信義育幼院http://tw.myblog.yahoo.com/jw!kbJNfuKGHwI98ybjbIFQ...http://tw.myblog.yahoo.com/jw!kbJNfuKGHwI98ybjbIFQ...圖片參考：http://f23.yahoofs.com/myper/kbJNfuKGHwI98ybjbIFQH...行程:http://f23.yahoofs.com/myper/kbJNfuKGHwI98ybjbIFQH...2008單車天使，飛翔吧！志工招募暑假中您想擁有一段難忘的單車之旅嗎?您想要跟別人不一樣的暑假環島之旅嗎?您想要投入一段溫馨的社會公益活動嗎?您想要用您熱心的心去幫助一群失親失依的孩子踏逐台灣嗎?財團法人雲林縣私立信義育幼院即將再暑假展開一段愛與單車環島旅程，有夢想的您，歡迎您的加入甜甜圈志工團隊，與孩子一起尋夢飛翔，讓愛起來。活動地點：美麗台灣寶島一圈(約1300公里)活動時間：2008年7月1日（二）~7月21日（一）共計21天召募志工：1、全程陪騎志工【10~15人】2、單日陪騎志工3、區段性陪騎志工【以蘇花及南迴路段為主】報名期限：2008年05月16日（五）止志工說明大會時間：2008年05月18日（日）AM10：00志工說明大會地點：本院會議室如您有強烈的意願，或想要更知道詳細的內容請上信義育幼院網http://www.xinyi.org.tw或撥打05-5863194洽詢莊淑梅、林佩琪社工。＊~與一群孩子，展翅高飛＊財團法人雲林縣私立信義育幼院peopo平台報導連結：1.2008單車‧天使‧飛翔吧！吳院長路勘報導http://www.peopo.org/4552270/post/135422.2007年逆時針的騎蹟＿雲林西螺信義育幼院單車環島1100公里紀錄片http://www.peopo.org/4552270/post/7728信義育幼院網址連結：http://xinyi.npotech.org.tw/--------------------------------單車上路--與伊甸一起腳踏希望籌募輔具行動服務計畫圖片參考：http://pic.wretch.cc/photos/icon/blog/smiley/msn/y...全新的路線‧不同的體驗不一樣的方式‧你我都能參與單車旅行不只是一項健康的運動，也是一場心靈的洗滌，更是關懷這塊土地的一趟公益旅行...我們將用雙腳，踩出自己所設定的目標，用自己的力量來籌募身心障礙朋友的行動輔具...行動輔具(如輪椅、助行器或導盲杖)是身心障礙朋友〝打破活動限制〞的重要工具，行動輔具不僅可以縮短身心障礙者與環境遭遇時產生障礙的鴻溝，更可改善身障者的生活、學習與工作狀況，使他們能跨越障礙，夢想起飛。伊甸基金會邀請社會大眾為身障朋友找回遺失的行動力，籌募『輔具行動服務計畫』，透過單車的公益旅行方式將愛、關懷與行動傳達到台灣各地，串聯成一個愛與希望的台灣！旅程中，將會探訪伊甸基金會的服務據點，一同陪伴伊甸基金會所服務的發展遲緩及弱智孩童、重症身障者及獨居老人等需要關懷的弱勢朋友們。＊欲報名活動者(全程或部分路程)，請至活動相關網站報名︰伊甸志工行動網http://hope.eden.org.tw/wh_apply_2.php(一)全程參與環台者：活動時間：2008年8月12日～8月22日，為期11天出發時間：2008年8月12日上午六點半(暫定--確定時間將於網路上公佈)出發地點：西門町捷運站6號出口(暫定--確定時間將於網路上公佈)(二)部分路程參與者：可依照下列規劃之時間與地點加入行程，天數自訂**************************http://tw.myblog.yahoo.com/jw!3WpJlkadHhKhIpLm1xif......

環島是意志力的問題，淑女車也行，爲什麼越野車不行呢?車子請在出發前做保養維修，除去生鏽，讓車子在出發前有最好的狀況，保險可以保旅遊平安險，收費因天數投保內容有所不同，不過不會花太多錢，不走蘇花的話，除非你要翻越中橫走宜蘭支線，不然那是回家唯一的道路，背背包、馬鞍帶都可以，東西輕量才是王道。去年七月我也從桃園出發十三天完成花費共三千元，歡迎上我的網站參觀流言，目前籌畫單車環島民宿在高雄，暑假來高雄可以來找我玩囉，分享騎乘感受。加油。其實單車環島就算是沒做練習一樣是做得到，只不過，未經練習就啟程環島的車友，過程上頭是會比準備充足的人來的辛苦吃力，那又該怎麼去做體能上頭的練習?心理素質也需要去培養增強，身心條件都要兼顧。2002第一次逆時針環島的時候(三月份氣候合適)，我以每天跑操場三十分鐘來做練習，當然還有搭配單車出遊練習，以這樣子的體能狀況來騎環島九天，其實還算可以，在面對南迴、蘇花等路段較為吃力之外，其他的路況，邊騎邊休息的清況之下，我想都可以順利去完成。2007第二次逆時針環島時(七月)，朋友在完全沒有練習的清況之下一同出發環島，第二天就磨破屁股，之後感覺大腿吃力，在蘇花等需要爬坡的路段牽車，同樣是完成了環島一圈的壯舉，只是這二種不同體驗的環島狀況你會喜歡哪一種?維持體能事前的準備運動還是很重要的，為的是能讓你順利、愉快的完成對於自我的挑戰，可別行前一二星期才抱佛腳，那時候再練體力，還不如平日單車通勤、規律慢跑健身來的有用，剛開始活動時也許會發現自己的體能怎麼不如以往當年，總是還把體能留在自己當兵的時代，出了社會忙於工作，要再找時間運動可真不容易。別為自己找不運動的理由或藉口，單車通勤可以練習單車的操作，也可以鍛鍊心肺能力，善用變速系統，我真的比較能體會如何運用變速系統，可是在第一次環島途中自己體會發覺的。規劃行程除了調節體力，選購裝備、安排行程、預算也是很重要的環節，為什麼逆向好騎，去除風向考量，逆時鐘騎乘所遇到的坡度、蘇花時安全的考量，都會比順時鐘來的輕鬆安全。行程的規劃時，可以幾個大點做為定點規劃。台北、桃園、新竹、台中、雲林、嘉義、台南、高雄，楓港、墾丁、大武、台東、瑞穗、花蓮、宜蘭、九份、金山、淡水等地，當然必須是個人需求下去做全盤的分析考量，西半部除了苗栗一帶有坡，其餘多半維持平路，單日里程可達一百公里以上，東半步上下起伏較多、景色優美，可以安排較多的天數去騎乘，不趕進度以免喪失單車旅遊的意義。50/80K為輕鬆的騎乘，80/100K為平均的騎乘，100/150K為有點難度的騎乘，里程僅供部分參考，還要加上坡度、風向、氣後、體力的全盤考量。以夏季來看，早睡早起出發是必要的，避開正午十一點至二點的陽光，冬季稍晚一些出發，由於天黑也必須及早到達目的地，摸黑趕路更是危險!了解預算第一次的環島，有吃也有住的情況之下，實際食宿費用約達萬元，第二回有點經驗，在控制花費，住宿簡單的清況之下，花費可減低至三千元，單看自己的環島路途上的定位，是要享受設備，或是精簡開支，二種方式都能完成訴求，二種方式都有不同的體驗與感受。就看你怎麼去計劃與執行。關於單車購買要是你還沒有單車，想要藉由這次旅程前來購買單車，請先想想看，騎完環島這台車該怎麼辦?要是你只是為了想要騎單車環島，那麼捷安特直營門市可以租旅行用腳踏車(貨架、包包、前後燈、碼表、工具都有)。只要事前一週向店家申請即可，也可以甲地租車乙地還車，要是你是打算騎完環島還有興趣騎腳踏車，那麼才建議你去買車，免得車子買了不騎生灰塵，就可惜囉。...

我住台中想和你們一起圓這夢原則上時間除了7/10~15不行其他都好的如果你們是往南逆時鐘走那我就可以在台中跟你們會合內時鐘走的壞處是西海岸我們須逆風行但東台灣我們將一路順風體力行不行可以這樣試單日100公里連續3日不累就OK換胎補胎要可以自己來單車環島行路線1天數主題路線里程住宿費用備註1逆風輪趕著路台中→秀水(台19)→埤頭→崙背→北港→朴子(縣168/台17)→東石→布袋→北門(夜宿南鯤鵢廟$香油錢若干)125公里$600元2鹽田飛雁河畔咖啡北門(台17)→七股→台南→興達港→左營→高雄(夜宿國軍英雄館)85$1,1003夕陽單車高雄(台17)→枋寮→楓港(台26)→恆春(夜宿恆春墾丁小憩屏東縣恆春鎮恆公路966號)89$1,2804神秘旭海靜與悠閒墾丁→鵝鑾鼻(台26)→風吹砂→佳樂水前→滿州(縣200)→港仔→旭海(夜宿左案民宿屏東縣牡丹鄉旭海村168號08-8830189)60$1,200蜿延小路5旭海日出湛藍海岸旭海(199甲)→東源村(199)→壽卡(台9)→達仁→金崙→太麻里→知本→卑南→初鹿→關山。(夜宿關山台東關山東籬格民宿)125$1,2006陶醉花東縱谷間關山(台9)→池上→富里→安通→玉里→瑞穗→光復→萬榮→鳳林→壽豐→花蓮市(花蓮縣公教會館訂房專線:花蓮市信義街2號TEL:(03)8346966127$1,2007蘇花斷涯小心行花蓮市→七星潭(193)→新城(台9)→太魯閣→清水斷崖→和平→漢本→南澳70$1,500蘇花公路越過一座山8蘇花斷涯小心行→東澳→蘇澳→羅東(台9)→礁溪70$2,000蘇花公路越過一座山9迎著東北海濤發現台灣之美→頭城→貢寮→鼻頭角→八斗子→基隆市→金山→石門→白沙灣→三芝(台2)→淡水(漁人碼頭)110$1,30010河岸之旅→關渡(台2/台15)→八里→竹圍→觀音(台15/61)→南寮→香山110$1,30011忍著風家就在眼前香山→竹南→後龍→通霄(台15)→台中90合計1061$12,680雙人房計價以上住宿以民宿為主，當然可以考慮其它方式，或許還可以省些錢。2008-06-0222:41:20補充：回信請寄[email protected]...

http://www.wretch.cc/blog/lys1111&category_id=1122...我和我朋友的環島日記，給你參考參考。我也是桃園市出發喔^^沒有什麼不可能的^^我折疊車都環島回來了^^不過越野車出發前建議把輪胎換公路胎，爬坡比較不會太累喔，想了解可以在我文章中看看，我朋友的體驗過程^^"生鏽，如果不是傳動系統部分，我想影響不大，如果是的話，建議去車航請老闆幫忙上油除繡，嚴重的話還是換一下吧!!火焰山在苗栗吧~天殺的火焰山~是我順時鐘環島過程中最痛苦的一段，不輸蘇花，當然跟我們爬山的時間也有關係啦，不過我真的覺得那段很累。要說最危險，大概就只有蘇花了~~砂石車很多，進隧道很HIGH，特別是後方有卡車時，雖然他們多半會讓你，但那壓迫感真是恐怖!!保險保一般的旅遊險就OK了一天一百多而已!!歡迎來我板上看看摟~~http://www.wretch.cc/blog/lys1111&category_id=1122...有問題在板上問我就可以~~虎頭山絕對是你們練車的好地方~^^青龍山可以一口氣爬的上去全台灣沒有你無法征服的相信我^^地圖我們只帶一張半開的全台灣地圖，就這樣回來了，路是人走出來的，更是問出來的^^2008-06-0312:36:58補充：不會比較少喔!!我們也是七八點就進路蘇花了~下午四點多才離開，進入花蓮~~換句話說，你不早點進入，有可能出來的時間會很晚，就可能需要住在蘇花一晚了，所以你無論如何無法避免與砂石車同行。就我所知，不走蘇花，沒有路可走，除非你要從太平山過去，太魯閣下來，這會多花個一兩天。自己煮我是不建議啦，因為食物的補充，在東半部會是個問題，且行囊會加重，不過如果要的話，可以去登山用品店找找，有那種小火爐可以用。...

GPS耗電嚴重，且充電不易。帶地圖和指南針，便利商店有賣地圖，可買88元一份的那種台灣省道全圖。2008-05-3012:28:30補充：苗栗火焰山是小關卡，南迴、北宜、蘇花，才是大關卡。環島要克服爬坡心理障礙，否則很容易失敗。...

www.mobile01.com有單車版，有各地的車友，可以參考一下桃園超多夜騎團，趕緊練習吧，有體力不代表有腿力！我的經驗是1.路線第三次環島(四月份)我是走逆時針走台三線到水里上塔塔加，下阿里山再接台線三到高雄旗山，到墾丁走旭海上南迴，到了花蓮新城進太魯閣上天祥攻武嶺，再接去台七甲線到宜蘭，走東北角、北海岸回家，這一路上都是山路居多。計十三天第二次(十一月份)是順時計北宜公路(台九線)一路到南迴公路接楓港，再接台一線一路北上回家。計八天第一次(九月份)是順時針北海岸、東北角、接台九線上南迴公路最高點壽卡接縣道199到旭海再接濱海路段到墾丁，接台一線北上回家。計九天天氣的話除了季節外，刮風下雨就很難預料了，決定了就出發，三次環島前三天都在下雨！2.住宿建議是到了定點再問當地人那裡住宿比較便宜，一般民宿一個人約500起跳，品質不一樣，一般可以先看再決定是否住宿，一般有景點的住宿的地方會比較多，但不建議假日到景點的地方，第一不見得有地方住，第二房價硬很難殺，以三加一人住宿最省，第三次環島13天三個人每人約一萬元！3.至於車輛建議前後燈、工具包、補胎工具、內胎(當然還是先學會換補胎)，剎車如果快磨光了建議都換掉吧(不然找相信的老闆問問還有什麼要注意的)4.單車誌出版的「三橫一豎」單車誌出版的「自行車環島完全手冊」這兩本我都有買，有路線介紹和環島注意事項2008-05-2915:19:51補充：1.要視生鏽的部位而定，如會影響車架安全性就要考慮是否要維修了，不放心就找車行檢查一下吧！2.基本配備前後燈(視等級中等約1000)、工具包(簡易工具約300)、補胎工具(100)、內胎(100)3.環島的配備可能要加個貨架、馬鞍袋這兩個加起來約二千內可搞定，如不想買也可背背包，只是夏天很熱而已！2008-05-3001:34:58補充：1.一般登山車都13KG或14KG，經過適當的練習，什麼車種都可以環島啦！(我的行李大約就十公斤了(含貨架))2.環島是需要毅力的，長途騎乘是需要體力和耐力，換不換車不是最大的因素，有好車也不一定騎得完，也許第一天就會想要放棄了！還是多練習騎車吧！3.車多的路段都危險，比較要注意算是濱海路段和蘇花路段要注意砂石車，蘇花路段下過雨後或雨天要特別注意行車安全要多注意來往車輛！2008-05-3001:35:21補充：4.路線規劃就買單車誌出版的「自行車環島完全手冊」，有環島基本路線的里程及高度，台中火焰山你應該是指台十三線三義路段爬坡吧！台一線大致上是平路、台十三到台中是上上下下、台三線也是上上下下、台九線北宜路段上上下下、蘇花路段上上下下風景很漂亮台九線花東縱谷平路多風景很不錯，台九線達仁--楓港也是上下路段爬坡，濱海都是平路多啦！2008-05-3001:35:34補充：5.突發狀況-破胎，先學會補胎及多帶一條內胎，記得要帶打氣筒、雨天不要騎積水的地方或冒水的地方因為可能有洞(曾經我朋友就騎到坑洞了)，你們有四到五位一同出發，就多練習吧，不然整個隊伍拖長了，整個士氣就會受到影響了，還有嚴禁並騎聊天，最前和最後一個要注意路段，有狀況就大聲說出來讓其他知道！6.保險的話就保--產險裡的意外險一年一保約二千六，我是保這個比較划算，如果只要保幾天的意外險也是要好幾百！衡量衡量吧！2008-05-3022:09:19補充：超長環島----我是走逆時針走台三線到水里上塔塔加，下阿里山再接台線三到高雄旗山，到墾丁走旭海上南迴，到了花蓮新城進太魯閣上天祥攻武嶺，再接去台七甲線到宜蘭，走東北角、北海岸回家，這一路上都是山路居多。計十三天約一千六百公里小圈環島--是順時計北宜公路(台九線)一路到南迴公路接楓港，再接台一線一路北上回家。計八天大圈環島----是順時針北海岸、東北角、接台九線上南迴公路最高點壽卡接縣道199到旭海再接濱海路段到墾丁，接台一線北上回家。計九天約一千三百公里2008-06-0223:01:25補充：1.蘇花公路上基本車子都蠻多的，砂石車只是其中之一，只要通過時覺得危險就停下來等車子通過吧！2.順時針可以在宜蘭市接台七線或在羅東接台七丙線接新中橫(台七甲線)接台八線直接攻武嶺再下來後接台八線到花蓮新城逆時針在花蓮新城接台八線攻武嶺下來後接新中橫(台七甲線)選擇到宜蘭市或羅東上述這一條不過從那一邊上都是山路，如果上去就攻武嶺吧，全台公路最高點3275公尺2008-06-0223:01:35補充：3.自行帶炊具也是可以啦，不過是要煮什麼，泡麵、麥片還是炒菜，如果是在路途中補充體力，可以帶水果、泡麵、麥片等再帶個高山爐，鋼杯，如果找不到水源就要自已帶水了！如果要攻武嶺建議帶高山爐，鋼杯，四月份上武嶺時蠻好用的！東西多了帶了也是很重的！2008-06-0402:51:56補充：建議是每個人有自已的馬鞍袋啦！背包也是可以啦，不過長時間背著重物，雙肩及背部，有可能因為重壓或背部散熱不好或流汗產生不適，衡量衡量吧！那共用的物品要怎麼分配也是個問題吧！自已載自已的我覺得比較好！另外貨架建議不要買快拆的，較易損壞，我的用了三次，快拆活動的地方也因為載重斷裂了，導致我四月份環島最後一天背了近五公斤從基隆騎回台北，只有一個字「痠」！2008-06-0402:52:07補充：如果真的只帶兩套衣服(一套騎車用、一套替換用，當天洗不見得一早會乾)，那就用背包解決吧，就不要另外花錢了！至於氣象住宿的時候再看電視就可以了，路況要注意的大概也只有蘇花要注意有沒有坍方，天氣不好也是要上路啦！三次環島出發後，前幾天都在下雨！記得買「爽身粉」很好用的，長時間騎，屁股應該都不會乾的！應該知道怎麼用吧！...

環島建議要帶一台GPS