我要瘦手臂~~掰掰袖該如何瘦？？？ - 公車

By Suhail Hany
at 2014-11-22T00:00

Table of Contents

每次只要一穿短袖手臂就會顯得非常的粗壯
坐公車的時候更是恐怖
如果上公車剛好沒有位置可以坐站著拉拉環時
就會看到自己的肉在瘋狂的晃動
不拉又怕跌倒又加上現在的司機都開很快有時又會突然緊急煞車
所以呢！！大家快幫我想想瘦掰掰袖的辦法
或是有什麼好用又有效的方法可以推薦給我的

Tags: 公車

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By Ophelia
at 2014-11-26T07:08

十分鐘瘦手臂減肥操和拜拜肉說bye bye
減肥方法步驟一：
1、兩腳張開，與肩同寬，雙手垂直落下。
2、上身下屈，雙手接觸地面，膝蓋微微彎曲。做3次
減肥方法步驟二：
1、雙腳微微打開，全身放鬆，左手按壓在腰部。
2、右手抬起來放在頭頂，用手將頭部按壓至右前方。接著換手，按照步驟同樣進行。
減肥方法步驟三：
1、伸開雙手，打開雙腳，將兩臂平舉，手心朝下。
2、右手屈肘放至腹前，左手舉高，向右做右側伸展運動。換手同步驟進行。
減肥方法步驟四：
1、接著步驟三的動作，將左手肘和右腳肘彎曲，放在後頸處，停留5秒鐘。
2、接著用力向上伸，掌心朝上，拉伸肌肉。
減肥方法步驟五：
1、進接著上一個動作，保持兩腳打開的狀態，雙手撐開，身體前傾。
2、用左手接觸右腳腳面，右手向後伸展，左右交換做4次。
推存個我之前也是去那參考的減肥日記！
是人家親身瘦身的日記喔！
YAHOO 搜索陳斐蕓減肥日記或者cfy.和陳斐蕓.都可以找到那個減肥日記喔!

祝您早日瘦身成功喔！
陳斐蕓減肥日記http://www.cfy.tw/

By Rae
at 2014-11-23T07:38

蝴蝶袖真的造成我相當大困擾呢每次穿衣服時都像金鋼芭比袖口總是那麼的緊崩
手臂下還真像是在擠香腸呢
為了避免冏境決定上網爬文找資料～
找到一款好多網友大力推薦的Sˇ美ˇ人ˇ的ˇ纖ˇ體ˇ霜ˇ✖ˇ緊ˇ實ˇ霜
http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...
抱著試看看的心態居然在我使用不到一個月時我就看到效果了
更重要的事他們的客服都全年無休不用擔心找不到人
我可以說是他們的愛用者了我都找薛客服訂購的唷
電話訂購時有時還有意想不到的優惠呢！！
S☆美人☆客服電話~
ⓞ⑦~⑥⑨ⓞ⑧⑧⑨⑥

By Jack
at 2014-11-23T07:42

無人能敵最快速的瘦身法
三天速成至少5公斤
SUPER 超^ □ ^級^ □ ^瘦
http://www.perfecterdoit.com/
擺脫自卑焦慮外貌的煩惱

By Linda
at 2014-11-22T04:59

減肥產品別家的我是不太清楚，我也沒有用過很多的減肥產品
所以沒有去對比哪個減肥產品效果好，哪個減肥產品效果不好
我覺得很多的減肥產品效果都是很好的，唯一對比的就是哪個減肥產品不會反彈吧
我以前一直不敢用減肥產品，因為我現在還在發育期，怕用了減肥產品會影響身體發育狀況
所以平時並不缺少運動，但是我的食量很大，所以一天天胖起來，我現在才18歲，體重就已經達到84了，我身高才164 ，這個體重還是有點嚇人的。
我也經常在網上搜索“減肥產品”想得到一個好的答案
但是減肥產品太多了，我真不知道用哪個好
後來還是媽媽買回---24Pchome痲吉購「ZANTREX-3小甜甜」這個產品，我才第一次接觸減肥產品
24Pchome痲吉購
ZANTREX-3小甜甜
用了一組
24Pchome痲吉購
ZANTREX-3小甜甜只瘦了6公斤，離我預期的還差得有點遠，我的目標是瘦到45公斤，只有自己努力咯。就這樣密集的吃了2個月，我就瘦了15公斤了！而且原本因為肥胖很容易累.現在都不會囉~
24Pchome痲吉購

By Olivia
at 2014-11-24T12:18

其實健康減肥瘦身還是要用對方法才會不復胖，而且要減重也不是你少吃了什麼，而是你吃了什麼，我是去一個免費寫飲食日誌的網站,認真的寫飲食日記~減了9公斤,都減在肚子.屁股跟大腿,全身雕塑的很漂亮,而且非常健康。
上網直接打（Lady簡單瘦飲食日記網）應該就能找到了! 祝你成功^^
網址：http://vivi.care345.com/plan/more.php
現在他們網站多了好多功能，如果升級成為加值會員還有低卡菜單，我也都推薦身邊的朋友一起寫日記一起加油!

By Cara
at 2014-11-25T00:09

不知道是為什麼我的全身是都還算完美啦!!!
唯讀手臂的地方，特粗!!!!!!
我朋友都說我手臂最不配合全身，
並鼓勵我去瘦手臂，因此我自己也下定決心做這件事，
上網找了一段時間……並透過資料蒐集，
我找到 S ▩ 美 ▩ 人，裡面剛好有一種產品是在瘦手臂的，
就是 ▒ 日夜擊碎 ▤ 掰掰緊緻 ▤ 美臂霜▒，
客服告訴我有決心要瘦，就是不間斷的每天擦及按摩，
不可以半途放棄，我也很認真的聽話擦完了，
再打電話去訂購，慢慢的成果一點一滴的出現，
我也很開心的打電話去給一路陪伴我 ♥6個多月♥，關心我的 *吳客服*
*吳客服* 她也超替我開心的唷!!!!!!
現在我還是持續在帶這瓶 ▒ 日夜擊碎 ▤ 掰掰緊緻 ▤ 美臂霜▒，
因為我不想手臂復胖又破壞了我整身的美感，哈哈哈~
而且S ▩ 美 ▩ 人還有多家銀行滿3000分三期、六期 0利率欸!!
滿三萬12期0利率喔!!
有手臂問題的同胞們~ 看到我的成果感動了嗎!!!!
現在 ***** 還有 ♫單館♫ 彡買12送2 買6送1彡的優惠活動喔!!!
這是 ☺打電話☺ 才有的優惠喔~~~ 好划算喔!!!!
電話給您有任何疑惑可以打去問問看喔　O7-690*858*6
網址：http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=397&CI...

臺中一日遊(大眾交通工具)

By Victoria
at 2014-11-18T00:00

這星期六我和朋友要去新社花海、薰衣草森林及豐原夜市，
星期日由於朋友臨時有約，所以我只好自己去玩，

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