L-carnitine左旋肉鹼的問題(專業醫師藥師回答佳) - 汽車

簡單地説，如果運動量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉鹼並不會增加脂肪的氧化功能，故而對減肥並無幫助。　　一般情況下（運動量不是很大），人體會自行合成足夠的左旋肉鹼，不會出現左旋肉鹼缺乏的問題。　　只有在運動量很大，如運動員或運動健身人士，單位時間內能量消耗較多，脂肪氧化供能“流量”較大時，才有可能（很多研究報告支援，也有研究報告否定）出現左旋肉鹼合成“相對不足”的情況。此時，額外服用左旋肉鹼，擴大運輸車隊（載體）的規模，在單位時間內給工地（線粒體）運送更多的磚（脂肪酸），顯然有利於氧化消耗掉更多的脂肪。　　左旋肉鹼自從在湖南衛視上被美國瘦身專家西木博士推出以後，就一直佔據了減肥藥榜首的地位，那麼左旋肉鹼減肥效果真的有那麼好嗎？其實左旋肉鹼減肥在食用期間還有很多需要注意的地方，否則效果會大打折扣！　　左旋肉鹼減肥的注意事項　　1、如今左旋肉鹼的産品層出不窮，在選擇的時候要多進行對比，購買信譽度高的品牌。　　2、左旋肉鹼具有抗疲勞的功效，服用左旋肉鹼可能會影響睡眠品質，因此在休息前最好不要服用左旋肉鹼。　　3、左旋肉鹼會導致排汗增多，所以要注意及時補水，排除毒素。　　4、雖然左旋肉鹼本身是一種營養物，但服用時又採取節食減肥，長時間下來可能會對身體造成危害，因此最好要均衡飲食，健康瘦身。　　5、左旋肉鹼雖號稱並無副作用，但是從部分使用者的反映來看，依然存在頭暈、心慌、失眠等不良反應，服用時要用量適當，如有不適就要馬上停用。　　左旋肉鹼慎用人群：　　1、肝臟、腎臟疾病人群慎用　　因為左旋肉鹼會促進脂肪的代謝，可能加大腎臟和肝臟的負擔，因此患有腎臟、肝臟疾病的人群要慎用。想要改善肥胖新陳代謝和肌肉能力的人士，最好使用一個月後就停用一個星期。　　2、充水型肥胖者並不適用　　左旋肉鹼的功能只在於幫助脂肪燃燒，但肥胖也分幾種類型，並不是所有肥胖者都適用。南寧市迪拜中醫門診的主任薛煒認為，很多想減肥的人其實並不是脂肪型肥胖，那些肉質結實的肥胖者被稱為充水型肥胖，燃燒脂肪的左旋肉鹼減肥法對其根本沒用。　　上述左旋肉鹼減肥的這些注意事項大家一定要謹記，否則會嚴重影響減肥效果！2014-03-0311:02:31補充：左旋肉鹼減肥原理　　脂肪的代謝過程要經過一個障礙，障礙就是線粒體膜，線粒體可以燃燒脂肪，使之釋放能量，被身體消耗，但是長鏈脂肪酸通不過這道障礙。左旋肉鹼就起到了搬運工的作用！把長鏈脂肪酸一點一點地搬運到遮罩外面，送給線粒體，讓它進一步氧化！　　左旋肉鹼只是一種運載工具，至於到底消耗多少脂肪，並不取決於左旋肉鹼。這就好比蓋樓需要的磚都是用車來運輸的，但蓋樓消耗多少磚並不取決於車子的多少，而是取決於樓的大小和結構。　　簡單地説，如果運動量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉鹼並不會增加脂肪的氧化功能，故而對減肥並無幫助。　2014-03-1011:38:52補充：直接跟你講,http://goods.ruten.com.tw/item/qa?21303029307741#d...是保健食品,不是用來減重的,不要浪費錢!要減重,不如去看家醫科!...