保養攝護腺該怎麼吃？ - 保養

By Hazel
at 2013-03-19T00:00

Table of Contents

請列舉有關飲食上應該注意的事項
還有保健食品有蛇麼可以選擇
謝謝~

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By Daph Bay
at 2013-03-22T18:44

．番茄：番茄含有一種特殊的化學物質，叫茄紅素，就是讓番茄呈現紅色的物質。茄紅素是一種很強的抗氧化劑，能保護身體細胞不受自由基（一種毒性分子，會損害細胞）的影響。
煮熟的番茄食物中，例如湯裡的番茄、義大利麵及披薩裡的醬汁等，要比新鮮的番茄或番茄汁等生的番茄製品，更具有顯著的抗癌效果。原因可能是，煮熟番茄裡的茄紅素比較容易被人體吸收。
．大豆製品：大豆中的化合物異黃酮，似乎能刺激體內的結合蛋白質（球蛋白），並抑制性荷爾蒙睪固酮及雌激素。這些球蛋白與性荷爾蒙結合後，就會抑制荷爾蒙的作用。又因為睪固酮會餵養攝護腺癌，研究人員推論，如果荷爾蒙的作用減低，癌症腫瘤復發及惡化的風險也會跟著降低。
除了控制癌症以外，還有證據顯示，大豆也許還能降低良性攝護腺肥大的發生，以及降低膽固醇的值。
．綠茶：綠茶含有一種化學物質「兒茶素」，這種物質在蔬菜及紅酒裡也可發現。兒茶素跟其他的抗癌化學物質一樣，能明顯抑制癌生長所需酵素的活動力。梅約醫學中心的研究人員發現，低濃度的兒茶素（大約是3杯綠茶的含量）就足以抑制癌細胞的生長。在實驗室的試管中，高濃度的兒茶素甚至能殺死癌細胞。
．十字花科蔬菜：十字花科蔬菜，屬於甘藍菜及芥菜家族，包括小白菜、青花椰菜、芽甘藍、包心菜、花椰菜、萵苣、蕪菁等。這些蔬菜含有某種化學物質，能阻斷致癌物質的作用。
．大蒜：有些地方的居民食用大量大蒜，而當地居民罹患攝護腺癌及其他癌症的比率較低。有一種理論指出，可能是大蒜所含的硫化合物能強化免疫功能，幫助對抗疾病。硫可能還能減緩癌細胞的擴散，並幫助排除致癌物質的酵素增生。烹調肉類食物時可加上新鮮的大蒜增加風味，或將大蒜加在以蔬菜為底的調味醬汁，增加飲食中的大蒜攝取量。
少吃脂肪
有好幾項研究指出，高脂肪飲食和攝護腺癌有著密不可分的關係。其中一項由哈佛大學研究人員進行的研究，比較了大約5萬名男性的飲食後發現，飲食當中含有最多脂肪的男性比最少者，罹患攝護腺癌的機率大了幾乎80％；攝取的肉類食物大多為紅肉的男性，比飲食還包括魚及雞鴨肉的男性，罹患攝護腺癌的機率也大許多。
◎前列腺疾病的常見因素
1. 年齡：男性在50歲以後，約有80%都有前列腺肥大的情形，可以說是男性長壽的必然代價。
2. 勞累：過度勞累可誘發前列腺肥大、發炎。
3. 局部血液循環不良：像是長時間開車的司機、長時間坐在辦公桌前面的上班族，或騎腳踏車、摩托車等，都會造成局部瘀血，加重發炎的機會。
4. 生活作息紊亂：像是熬夜加班、日夜顛倒的值班生活，都會誘發前列腺疾病。
5. 情緒：壓力大、情緒低落、沮喪、生氣，也會加重病症。
6. 酒精、香菸。
7. 感染：細菌由尿道口逆行感染，造成前列腺發炎，因此個人衛生習慣要特別注意。
8. 縱慾過度或禁慾。
生活飲食注意事項：
多吃含鋅食物，如：南瓜子、南瓜子油、核桃、花生、栗子、蘋果…等；尤其是南瓜子，每日吃20~30粒，長期服用，便能改善攝護腺腫大的症狀。
多攝取豆類或大豆製品，如：豆腐、豆腐皮、豆腐干…等，能改善隨年齡增長的攝護腺肥大問題。
避免辛辣、刺激、肥膩食物，如：辣椒、大蒜、韭菜、蔥…等，以及咖啡、濃茶、含酒精的飲料。
宜多補充水分，刺激尿流，可防膀胱炎。
不要憋尿而使膀胱漲滿，易造成感染。
攝護腺系統保養保健食品
立護達元素-南瓜子膠囊→係屬純天然植物萃取提煉濃縮而成，由於成分天然，故對人體無刺激性、無副作用。且具有特殊消炎、消腫及利尿的作用，能有效促進腎臟功能恢復，對於膀胱無力、頻尿、經常尿道發炎症狀有明顯改善，也可以預防癌症及攝護腺腫大。
南瓜子－礦物質鋅、鐵、銅、鎂、硒；尤其是鋅、硒對攝護腺亦有保護作用。維生素B群（有助於體內新陳代謝）、維生素E（抗氧化劑）。多種不飽和脂肪酸、各類胺基酸。
　
茄紅素－為一種脂溶性抗氧化物值化物。茄紅素對人體健康助益上最主要的作用就是抗氧化，經研究發現茄紅素對癌細胞有抑制作用，尤其在前列腺肥大及癌化預防的作用效果特別顯著且維持前列線系統健康。番茄富含有豐富的維生素 A、B、C、P 及磷、鉀、鈉、鎂等礦物質，能夠提升免疫能力，促進心臟健康，超強抗氧化，保護細胞。
葡萄糖酸鋅：為法定的營養補充添加物，可以補充「鋅」微量元素成分。鋅是人體必需的微量元素之一，是很重要的抗氧化劑，在體內鋅可作為輔酶參予80餘種酶的合成並影響酶的活性。因此鋅有助於大腦發育和智力提高，並提高人體免疫功能和性功能等，並有助於預防前列腺的疾病。
鉅櫚萃取物：研究報告指出它能有效地對抗男性良性的攝護腺腫大，還可利尿、促進泌尿系統通暢，常被用來作為處方治療前列腺肥大、夜尿頻尿、早洩、陽痿、性功能障礙及荷爾蒙不平衡等作用。

By Kama
at 2013-03-20T09:11

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By Quintina
at 2013-03-19T08:33

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By Leila
at 2013-03-23T08:22

飲食上，建議以清淡為主，飲水也要正常，不要憋尿，減少腎臟和攝護腺負擔為優先
保健食品
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By Irma
at 2013-03-19T10:41

去年父親節在康是美藥師的推薦下買了悠康的『男年軟膠囊』送給老爸吃,藥師說這款複方維他命適合熟齡男性"保養"使用,所以就買囉...其實老爸沒什麼特別的症頭,只是覺得年紀到了該做一些額外營養素的補充罷了,我從網站上抓了些產品說明,可以參考看看囉
Yocome悠康-男年軟膠囊100粒
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By Mary
at 2013-03-19T23:23

沒問題不要亂吃以免傷身，若有的話常見是身體受感遇精室虛損邪入所致，只要去熱補精室即可痊癒，有需要還是找專業的幫忙處理以免適得其反

By Sierra Rose
at 2013-03-20T15:16

吃純天然的水果-有機野生藍莓也有助益喔
請參考以下文獻
每個人都應該遵循健康和均衡的飲食，儘管有些食物和營養素對大眾有益，但有些則是對男性特別有益。其中一種男性應該吃的最佳食品就是藍莓，因為這種小水果含有大量以男性為主的養分。藍莓不僅可以降低罹患攝護腺癌的機率，它們也可以降低罹患心疾病、第二型糖尿病以及由老化引起的失憶症的風險。
原文網址: 男人必吃的食物 | FUNDAY | 雜誌櫃 | NOWnews 今日新聞網 http://mag.nownews.com/article.php?mag=11-74-4594#...
但要特別注意的是"有機野生藍莓"的花色苷色素是"一般品種藍莓"的3倍
◎ 一公升的有機野生藍莓汁是由3公斤[5台斤](大約)的有機野生藍莓鮮果榨取而成。
◎ 花色苷色素大多存在於紫黑色的水果之中，市售的藍莓鮮果切開為白色果肉。如果是營養價值高而是要使用的藍紫色果肉的有機野生藍莓鮮果。
◎藍紫色果肉的有機野生藍莓裡面含有15種花色苷的成份，營養成份高出白色果肉的藍莓多很多。
除此之外，在美國，藍莓是大量使用化學農藥栽培的蔬果之一，它的農藥使用情況被列入十大使用農藥的蔬果黑名單裡；因此選擇有機藍莓是相對更有保障的作法，但是要注意，產品標識「野生藍莓」不見得代表有機，購買時先確認有機標章，才不會被業者的行銷術語誤導。
挑選藍莓時，顏色較深的表示它越成熟，其抗氧化能力也越好，藍莓籽較小也使它比其他水果更好消化。
市面上若買不到有機野生藍莓果實，也可以用有機野生藍莓汁來代替

By Skylar Davis
at 2013-03-20T05:28

攝護腺肥大可分為兩大類
一、阻塞性症狀：會出現如尿流細小、解不完全等；
二、刺激性症狀：頻尿、尿急、夜尿等。症狀如果屬於比較輕微而且不會影響日常生活，不需進行積極治療，只要注意水分的攝取，同時避免憋尿即可。
如果已經造成生活上的困擾，出現症狀如頻尿、夜尿多次而影響睡眠品質時，可嘗試先用口服藥治療，病情嚴重者則可能需要進行手術治療。
男性更年期開始大約為40～55歲，攝護腺問題，為男性更年期中，外表最易觀察且最易發生的普遍症狀！
☆飲食及建議：
1. 養成良好的生活習慣。如：多吃蔬菜水果、少吃高油食品、適度的運動。這不只對攝護腺的問題有益，也可達到身體健康。
2. 避免食用含有利尿作用或影響前列腺分泌的食物及飲料勿飲用刺激性飲料（如酒精類），如咖啡、茶、可可、可樂及香料等，儘量保持清淡。
3. 除了使用藥物減輕症狀外；建議不要蹲、坐、站維持一個姿勢超過30分鐘，因為雙腳在下、頭在上的姿勢維持太久，會使骨盆腔及下肢充血，造成攝護腺器官膨脹和尿道縮小，排尿更困難。
4. 攝護腺肥大的人要避免服用抗組織胺類的藥物，如暈車藥、過敏藥、感冒藥及止瀉藥。因為抗組織胺會影響神經的作用，使得尿道通路緊縮，造成排尿不順，必須趕緊至醫院插尿管導尿。
5. 避免熬夜。不要憋尿、睡前兩小時內不要吃宵夜，不要飲用過多的水分。
除了藥物之外，酒精容易刺激攝護腺肥大惡化、發炎，造成更無法排尿的情況。另外辛辣食物也應避免。
　
如果有攝護腺問題的話，建議可以吃：
南瓜子油－礦物質鋅、鐵、銅、鎂、硒；尤其是鋅、硒對攝護腺亦有保護作用。維生素B群（有助於體內新陳代謝）、維生素E（抗氧化劑）。多種不飽和脂肪酸、各類胺基酸。
　
茄紅素－類胡蘿蔔素，為天然食物中的抗氧化劑，可以幫助人體預防多種癌症的發生，特別是攝護腺癌。
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~
　

By Candice
at 2013-03-19T16:00

簡單的說,頻尿,尿後2小時內有尿意,夜尿,睡後超過2次,尿不乾淨,每次排尿超過1分鐘!就是有攝護腺肥大可能!請參考(國際前列腺症狀評分表(I-PSS)) 每天餐後2錠,一定順暢!不是西藥! 鋅順暢L-OptiZinc,美國interhealth 原裝進口,天然複方,專利蛋胺酸螯合鋅,南瓜籽萃取,柑橘類生物類黃酮,茄紅素,荷蘭芹,維生素B1,B2,B6,C,E ,L--甘胺酸等有效成分,一瓶抵三瓶,可有效使小便順暢。調整體質。調節生理機能。滋補強身。增強體力。精神旺盛。SGS安全檢驗合格!針對台灣設計配方!02-85227691 http://www.interhealthusa.com/Ingredients/L-OptiZi...

By Kumar
at 2013-03-21T02:44

OPC-3葡萄籽、松樹皮、紅酒萃取精華的功效與成分
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