原本早餐我都吃沙拉因為是寒性食物所以我從幾天前就換成蛋吐司結果發現體重緩緩上升最近也不常一直尿尿是因 - 汽車

By Joseph
at 2019-06-19T23:19

All Comments

By Olga
at 2019-06-24T00:57

您好!其實您的決定是正確的!!長期早餐吃寒質食物對膽道胃臟其實都是不好的選擇...建議~1.蛋吐司的美乃滋不要抹有時候可以改換成水煮蛋當作早餐2.紅茶不要喝要喝的話自己泡因為早餐店的紅茶都很甜對於控制體重的人非常不適合3.飲料盡量不要碰要喝請喝無糖的飲料為佳4.請你多喝水多走動坐公車請提早2站下車步行回家!!多運動增加基礎代謝率!!祝福趕快瘦瘦的健康!!...

By Mason
at 2019-06-26T23:07

如果擔心生菜沙拉較寒，可以換成溫沙拉，就是用水燙過，加一些肉片、醬料可以改用含薑末的和風醬或不加糖的美乃滋，如果是易胖體質，不建議攝取太多加工澱粉或碳水化合物類食品，可以的話，盡量增加運動量或有氧運動。

By Kumar
at 2019-06-27T19:33

1.體重上身代表你吃的方式不對2.尿尿減少跟你進水量多寡比較有相關性信關於正確的減肥知識我可以提供你不錯的網址喔https://womenifit.com/how-can-you-lose-weight-by-s...

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