嗜睡已經衍生出我很大的心理問題(問題延續) - 開車
By Hazel
at 2011-05-17T00:00
at 2011-05-17T00:00
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上次我有在這裡說過我長久以來的嗜睡問題 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
在那之後也有開始每天早上起床時就吃顆B群以恢復元氣
可是過一段時間後,我發現B群也開始對我沒有什麼用了頂多只能撐2個多小時,之後又開始很想睡……
但是這樣子每天吃B群又得到一個好處就是:偶爾會有的嘴破的情形消失了~~
至於外食也是最多一週一次(餐),應該影響不大
工作並沒有因為我有嗜睡的情形就減少,反而越來越多
又因為被禁喝了咖啡和茶,所以只好偷偷買可樂來喝
有時候也會買些甜食來吃,就算只能得到暫時的解壓和提神~
以前還有喝過康X特……但被媽媽發現後又被她罵,說什麼你又不長時間開車的人為什麼要喝這個,喝那個好像對肝和腎不好(之前一直喝咖啡和茶來抑制嗜睡……結果最後造成很容易貧血容易暈……現在的身體狀況早已沒辦法再像以前一樣猛灌咖啡和茶了!)
每天上班都很忙很累,回到家壓力也很大
因為我還要學英文!
可是我每次聽雜誌光碟mp3錄的教學內容,看著雜誌上的課文我就已經很想睡了!
睡一覺隔天起來就忘光光了!
雖然我一直調適自己,告訴自己學英文不是只為了家人的壓力及那一張合格證書,可是還是擋不住睡意
打從心裡就是一直覺得不喜歡&厭惡!!
(若是學我喜歡的日文應該就不會有這個情形的吧…哈哈~)
星期六日當然可以趁機補眠把一週以來的疲憊睡回來,可是每一次最多都只睡到早上8點多,就開始出現又醒又睡的情形,根本沒辦法好好休息!
下午當然可以午睡,可是六日其中一天的下午我要去教會
所以……我嗜睡,但可以好好休息的時候又沒辦法好睡……
Update:
我也很想去給醫生看看我身體是否出了什麼毛病
可是我沒辦法去看醫生!因為要是跟媽媽說的話一定又會被唸!
因為她認為我根本沒病,只是沒有好好利用公司的午休時間瞇一下而已!
可是問題又來了……可能是因為我太敏感,所以公司的午休時間我趴著試著睡覺也睡不安穩!
有時忽然辦公室一通電話突然響起來我就再也不能睡了!
所以我就乾脆不午休保持清醒了!
若去看醫生的話要看哪一科呢?
我已經因為嗜睡這問題承受很多心理壓力,已經不知道該怎麼辦了~
Update 2:
差點又忘了!!
那些只想打廣告的和只想傳教的都不要再來了!!!
Update 3:
給002
了解了 但我現在不敢去看醫生
因為很怕我家人不諒解
給003
我不是說了不要來打廣告的嗎?
Update 4:
給004
嗯,謝謝,是個好建議呢
給005
請不要回答無關問題的言論,謝謝
在那之後也有開始每天早上起床時就吃顆B群以恢復元氣
可是過一段時間後,我發現B群也開始對我沒有什麼用了頂多只能撐2個多小時,之後又開始很想睡……
但是這樣子每天吃B群又得到一個好處就是:偶爾會有的嘴破的情形消失了~~
至於外食也是最多一週一次(餐),應該影響不大
工作並沒有因為我有嗜睡的情形就減少,反而越來越多
又因為被禁喝了咖啡和茶,所以只好偷偷買可樂來喝
有時候也會買些甜食來吃,就算只能得到暫時的解壓和提神~
以前還有喝過康X特……但被媽媽發現後又被她罵,說什麼你又不長時間開車的人為什麼要喝這個,喝那個好像對肝和腎不好(之前一直喝咖啡和茶來抑制嗜睡……結果最後造成很容易貧血容易暈……現在的身體狀況早已沒辦法再像以前一樣猛灌咖啡和茶了!)
每天上班都很忙很累,回到家壓力也很大
因為我還要學英文!
可是我每次聽雜誌光碟mp3錄的教學內容,看著雜誌上的課文我就已經很想睡了!
睡一覺隔天起來就忘光光了!
雖然我一直調適自己,告訴自己學英文不是只為了家人的壓力及那一張合格證書,可是還是擋不住睡意
打從心裡就是一直覺得不喜歡&厭惡!!
(若是學我喜歡的日文應該就不會有這個情形的吧…哈哈~)
星期六日當然可以趁機補眠把一週以來的疲憊睡回來,可是每一次最多都只睡到早上8點多,就開始出現又醒又睡的情形,根本沒辦法好好休息!
下午當然可以午睡,可是六日其中一天的下午我要去教會
所以……我嗜睡,但可以好好休息的時候又沒辦法好睡……
Update:
我也很想去給醫生看看我身體是否出了什麼毛病
可是我沒辦法去看醫生!因為要是跟媽媽說的話一定又會被唸!
因為她認為我根本沒病,只是沒有好好利用公司的午休時間瞇一下而已!
可是問題又來了……可能是因為我太敏感,所以公司的午休時間我趴著試著睡覺也睡不安穩!
有時忽然辦公室一通電話突然響起來我就再也不能睡了!
所以我就乾脆不午休保持清醒了!
若去看醫生的話要看哪一科呢?
我已經因為嗜睡這問題承受很多心理壓力,已經不知道該怎麼辦了~
Update 2:
差點又忘了!!
那些只想打廣告的和只想傳教的都不要再來了!!!
Update 3:
給002
了解了 但我現在不敢去看醫生
因為很怕我家人不諒解
給003
我不是說了不要來打廣告的嗎?
Update 4:
給004
嗯,謝謝,是個好建議呢
給005
請不要回答無關問題的言論,謝謝
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All Comments
By Doris
at 2011-05-19T15:41
at 2011-05-19T15:41
試看看我的方法吧 不吃藥不打針 ....
我也是有嚴重的慢性疲勞 最高記錄 15天每天睡個18小時左右....
後來發現 我是因為慢性過敏造成體內吸收蛋白質不足 缺乏一些必需
[月安]基酸 造成身體"元氣"來源的一些化學物質分泌不足
解決方法 1.低輕度運動 2.吃高蛋白質營養奶粉 (補體素類似的東西)
一般的肉類 雖然是蛋白質的好來源 不過 我對油過敏所以不行 奶類也不行
蛋類 只能吃水煮蛋跟滷蛋 豆漿也不錯 不過喝多我會脹氣 所以最後是喝
力強牌高蛋白質奶粉 (因為它比補體素好的原因 是它有+一些酵素我比較好吸收)
大概一週左右就可以明顯感受到 "氣力"回來了....不過 體質的改變要比較長期些
2011-05-20 21:42:27 補充:
至於 咖啡 b群 等等一堆人跟我推薦的提神東西 對我而言都是沒用的
且也是有入睡障礙...................然後真的睡著後會爬不起來...............
2011-05-24 21:55:15 補充:
其實我覺得你的問題還很輕 多運動 多吃些蛋白質食物(沒必要 不需要買專用補給食品)就夠了
By Edward Lewis
at 2011-05-18T02:36
at 2011-05-18T02:36
By Kristin
at 2011-05-18T03:47
at 2011-05-18T03:47
你有去檢查過身體嗎
要確認身體器官有沒有出現會造成嗜睡的問題~~這是第一個
再來~~你是什麼時候開始會嗜睡的ㄋ
有的時候是你的心裡有事情而影響到你的身體身體狀況
有什麼事情是你無法面對、或不想面對的嗎?
我建議你去了解一個方法叫<戴尼提>
這個狀況不是你身上才會出現的
你去觀察身邊的人
所有人都是小時很有活力、很容易感覺到快樂
但隨著歲月增長、施加在這個人身上的挫折、失落的增多
人就會開始愈來愈沒有活力、愈來愈難感覺到開心情緒的變化
反倒是容易卡在生氣、很累這樣的狀態之中
去想想,幾乎大部分的人都是這樣的過程
之前有遭遇了什麼重大的失落、或打擊嗎?
如果有的話,那是一個明確的事件
你只要能去除那件事的影響
就能再度的感覺到活力、開心
那叫生命力
我自己也經歷過這樣的轉變
我用了一個叫<戴尼提>的知識、方法
去除了事件對我的影響
發生過的事不會因為不去想它、或想開一點 就對人沒有影響
你說是嗎?
去看戴尼提的網站吧http://www.dntaipei.org/Default.aspxhttp://store.p...
2011-05-17 20:46:33 補充:
再來不要吃精神科藥物
那治標不治本
而且會影響你的身體
http://tw.myblog.yahoo.com/no-psych/
一定要去看這個網站
By Susan
at 2011-05-21T06:03
at 2011-05-21T06:03
By Skylar Davis
at 2011-05-17T08:38
at 2011-05-17T08:38
嗨 因嗜睡而困擾的好朋友
歡迎連絡台北[德蕾莎之家]
義務心理師可以協助你
電 02 2732 5000
0910 012 612
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at 2011-05-16T00:00
at 2011-05-16T00:00
那:
請問駕駛員一直以來都開123號公車,車牌號碼000
突然今天 ...