如何保養眼睛? - 保養

財團法人尹書田紀念醫院書田泌尿科眼科診所主題：護眼運動--日常生活中如何保養眼睛作者：書田眼科診所主治醫師　廖士傑賞心悅目的事物有待我們去欣賞，如何為美好的明天開啟一扇光明之窗？無論食、衣、住、行、育、樂各方面，必須在日常生活中就要注意保養眼睛，護眼運動切莫遲疑。一、��

大學眼科林丕容醫師表示，用眼過度時可以考慮適時做一些護眼小體操喔！貼上給你參考～*用力眨眨你的眼睛1.用力閉上你的眼睛，再把眼睛睜開。2.睜、閉眼的動作要重複做5次左右。*上下左右轉動眼球*熱敷毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數秒。之後再將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上，每日一次即��

大多數學生會有視物不清，過度使用，甚至出現散光或假性近視的情形，其實若情況不甚嚴重者，平時應注意的是不要過度使用眼睛，每五十分鐘讀書應有十分鐘的休息，不是跑去看電視，父母可常常帶孩子外出踏青，多看花草樹木的小孩不太容易有視力的問題，平時也可多多訓練水晶體的收縮與放鬆�

【眼睛疲勞】1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用　能提供明暗對比的柔和燈光較佳2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開　電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息圖片參考：http://www.webhospital.org.tw/imgo5/tr.gif3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞4.將電腦套上全黑的厚紙板，�