如何克服內向易緊張的個性 - 汽車

您好~~~口才訓練達人給您建議˙
這個問題由我來跟您說明~也只有我給您的答案才是最正確的˙
你的問題跟我為前一位朋友回的的問題大同小異˙

有關您會緊張沒話題的問題都跟口語表達能力不好以及人際溝通能力不良,加上您又會害怕,這些問題,將會在您上班職場上的溝通以及交朋友的際關係都會造成很大的影響˙
有很多人提到很多的訓練克服緊張的方法以及別人給你的建議如看書籍自我訓練等等方法,這些實際上效果有限唯有走出去接受口才訓練才能徹底改變以上種種緊張害怕的問題,成為一個有自信又能侃侃而談的溝通好手,有好的表達技巧自然就能受人歡迎,自然人際關係就會變好,說話就不會在緊張˙
給您一個建議,勇於接受挑戰趕快去報名參加口才訓練課程,訓練口才是要經過長期的訓練包含語調能力訓練,肢體技巧運用說話邏輯思考以及溝通技巧訓練才能達到侃侃而談,增進人際關係得成功者˙
您可找就近的社區大學或是社團的口才訓練課程來學習,這費用都很便宜˙
這就跟您學開車一樣看書只能考筆試,,當您筆試通過後,你再看更多的書您,沒實際接受路面駕駛訓練看書還是不會開車想要上路還是要去接受到路駕駛訓練才會開車,這道理是跟口才訓練一樣的˙
經由口才訓練，能拓展人際關係，能增加自信心和表達力，秀出好口才迎接好將來，達到在職場上創造升遷的優先機會，在應徵工作時能有自信的表達自己的專長而優先受錄取，在產品發表能創造優厚業績或公司做簡報時能條理分明的表達，以及開會討論，溝通協調，業務行銷，或社交場合上台致詞，自我介紹，都需要有良好的口語表達能力．
順便介紹給您(社區大學 ~~口才訓練課程 對口才有興趣者報 參加˙
PS:如果您只是抱著問問的心態,那您還是會緊張一輩子 沒辦法改變˙
只要改變一下,接受口才訓練那您人生就不用緊張一輩子了˙
心動就要趕快行動 ˙

◎ 參加口才訓練您可以學到~~~

◎提升口語表達能力，展現格人獨特風格˙
◎克服上台緊張恐懼，展現說話自信技巧˙
◎增進人際關係發展，培養個人形像朔造˙
◎溝通協調互動技巧，培養良好幽默口才˙
◎應徵面試表達技巧，有效自我介紹推銷˙
◎業務行銷簡報發表，活動會議主持技巧˙

我也跟你一樣,很容易緊張,嗯......我也是ㄟ,有很多人說我聲音有一點點像男生(我是女生),可是我不會太在意(Let it be),因為我只會坐在位置上看書(哈利波特之類的),還被別人笑說是乖乖牌呢!
我有種方法可以克服緊張,是植物的幫助方法:
拿薰衣草聞一聞,可以舒緩緊張,因為薰衣草的香味傳輸到我們海馬回時,會使腦部整體放鬆
(假如你有花粉症就算了)
希望能夠幫助妳 = )

慢慢來 深呼吸一下 妳只要記住把報告念完 就好了 且妳要相信
妳自己 我跟妳說喔 緊張大家都會 妳覺得很緊張 可是有些人
會覺得妳很自然 因為在意所以放大 妳要學會習慣自己的身體 而
不是去克服妳的身體 不可能完全不緊張 只能把它降低而已 妳有沒
有發現 每次報告完之後就沒什麼大不了了 呵呵! 加油!!

這種事信耶穌就會沒事了...
彼前 5:7 你們要將一切的憂慮卸給　神，因為他顧念你們。

事前的準備和練習會有很大的幫助，但最重要的還是心理狀態；
你有沒有發現有時候叫某人不要做某件事，但他就是會故意做某件事，
其實問題出在「不」這個字，因為人的淺意識會忽略這個字，所以當你很緊張的時候，告訴自己「不」要緊張，反而更緊張，所以此時要反其道而行，擴大自己的緊張，告訴自己可以再更緊張一點，或者給自己正面的提示例如鎮靜下來，這兩種心理建設我自己都試過，很有效！
你為太過害羞而苦惱，其實我也為我自己太過活潑而煩惱，所以每個人的個性都是天生的，文靜的人才不會有太多人際關係的問題，喜歡自己比較重要，加油喔！
2010-02-03 08:55:57 補充：
剛開始發抖很正常阿，只要把自己鎮靜下來聲音就會穩定。
聲音像男生是一件好事，女生聲音太嗲反而容易被視為太女性化，容易被欺負，我就是這樣；
林志玲也是阿，拍個wii的廣告，新聞就把焦點放在她的嗯嗯ㄚㄚ，說引人遐想，無聊！

如果在面對大眾有困難的話,我建議你去多多結交那種說話大膽而且個性爽朗的朋友,通常那樣的朋友不會太計較,你可以嘗試和她聊天,並且嘗試慢慢的和他交流,像是跟他說自己的煩惱之類的,這樣子在不知不覺之間,也會慢慢的被影響,也會連帶的改善問題.

我自己也是一個不太敢在大型報告中侃侃而談的人，但是到最後別人永遠都聽不到我們說的話，所以我就找了很多人，模擬開會場合，訓練本身的口條和勇氣，希望這個建議能讓你有所幫助=)

其實這個要靠你自己 克服
平時沒事多多和同事聊天
想說話先在腦裡想好在說出來
我以前也很害羞
慢慢和人對話會讓你愈來愈好
愈來愈不害怕
加油=.=

版大：沒有人天生就可以大方地對著一群人說出流利的話，俗語說：「台上五分鐘，台下十年功。」所以，唯 一的捷徑就是「充份準備」，先把你想要說的話寫下來，如果可以預先就準備的就寫完整，然後多練習幾次，讓內容留在腦海中，這樣說的時候就會較完整，多講幾次，你會發現自己越來越有信心，真的！！
一次不要試圖說太多，只要講最重要的一點即可，慢慢地你會發現自己越來越有勇氣說話，因為你有「充份準備」自然言之有物，別人對你的意見越來越重視，你的信心自然也越強了！！