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如何調整自己的作息? - 汽車

Poppy avatarPoppy · 2008-01-09

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我今年41歲單身.在高雄市開計程車賺錢.因為要載乘客的關係.所以都會超過16小時開車加上我的客戶都有與我在網路上交流關係.所以凌晨24~4點都會在網咖上網...要如何安排自己的作息呢?開計程車會有什麼疾病發生呢?要如何改善呢?另外適合參加什麼免費活動可以認識朋友增廣見聞!對於傳銷無法接受謝謝!
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All Comments

Vanessa avatarVanessa2008-01-12
建議24~4點的網咖活動取消改為Email通聯或是手機簡訊把這段時間拿來睡覺計程車司寄通常會有腸胃疾病(吃飯時間不成長或是邊吃邊開車)建議固定時間用餐跟用餐後休息30~50分鐘腎臟以及泌尿系統疾病(因為憋尿)建議只要有空車的時間就上一下廁所長時間工作開車因疲勞引起肝臟方面的疾病建議將開車時數縮短(除非您急需要錢)長時間坐姿會引起腰椎跟坐骨神經方面的疾病這是無可避免的幾乎職業駕駛都會有這方面的疾病(這是職業病)目前只能經由醫療減輕症狀除非您不再開車或是從事需要長時間坐姿的活動否則只要有這方面的疾病出現就很難醫好了目前我所知道最省錢的交友方式是參加宗教活動以及參加公益活動以上幾點希望對您有幫助祝順利健康2008-01-0903:38:04補充：足夠的休息時間可以讓疲累一整天的身體恢復正常機能所以基於健康為出發點請務必讓睡眠休息時間有6小時以上而且工作中也要休息30分~1小時...
Hedwig avatarHedwig2008-01-09
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