我對噪音好敏感喔!怎麼辦? - 開車

我從小時候聽到客廳家人看電視放的好大聲，我會有莫名的焦慮跟害怕的感覺~
會很想馬上逃到很安靜的地方冷靜下來~之後長大就比較沒有了~
不過最近這幾年那種恐懼的感覺又來了，
比如說家人在客廳看電視電視聲放的好大聲
我就會好害怕焦慮!剩至想要馬上跑的很安靜的地方很想吶喊
還有聽到在放音樂或一般在車上放CD感覺很大聲
也會突然有害怕的感覺有時心跳好快就會覺得呼吸很急噪，
就連做別人開的車或別人載我騎機車我都會有好害怕的感覺喔!
感覺好像自己會死的感覺，現在不過騎車開車都一定是我開我載的
真的沒辦法做車，
所以像出遠門我也都沒辦法做公車巴士之類的，
所以我都很少出去旅遊，就像有一次去韓國做當地的旅遊巴士
五天的行程我都是處於很戰戰驚驚害怕焦慮的感覺，
也都根本沒辦法很放鬆的旅遊，團隊的人在車上睡覺只有我一個人
眼睛睜的大大的一直盯著前面旁邊看，根本也沒辦法睡，出國也蠻痛苦的，
我一直克制我自己不要想太多!
可是有時那種感覺來你要自己調示自己的呼吸真的好難喔!
我是不是有病呢?是不是病的很嚴重呢?是失律失調嗎?
跟別人說我覺得別人根本沒辦法體會那種感覺
有時跟人家說，人家就說"你就不要想太多呀! 還有"唉!怎麼會這樣"之類的話
唉!我不知道有沒有人像我一樣這種症狀呢?
該如何醫治呢?真的那種感覺好不舒服喔~~~嗚嗚!
我對聲音真的是很敏感，之前有ㄑ看醫生，他說我是自律神經失調
在吃藥的過程當中還是會有這些莫名害怕的感覺，
不過停了藥之後，過沒一段時間那種在心中的記憶又出現了
嗚!我覺得我好像病的不輕ㄝ