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請問我還有機會長到180嗎?拜託囉 - 汽車

Audriana avatarAudriana · 2013-08-06

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不管是哪位大大請幫幫在下我現在身高只有174左右今年8月後才滿18<才可以考機車駕照>父母說我虛歲19我很希望可以長到178~180之間我從今年學測完約2月後道至今就11點前上床歲了每天都在跳繩約200~300下每星期都會游一次泳約2小時最近也有吃***也有吃中藥可是過了5個多月感覺沒有長高多少<1公分內
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Queena avatarQueena2013-08-07
打籃球~網球~拉單槓～跳繩~游泳~多跳高~打排球~打羽毛球或.多拉拉筋~伸展體操等。適度的間斷性壓縮或伸張生長板,都有助於骨骼生長飲食上補充優良的蛋白質，適度的運動，鍛鍊大塊的肌肉群，以及提早上床就寢，在11點至深夜2點維持深睡的狀態，生長激素的作用最佳。長高最需要的營養素是:鈣質、
Zora avatarZora2013-08-07
如果以前有練肌肉現在沒練還可以嗎?最快6個月會長多少