鐵人三項東之美練習測驗的問題 - 越野車
By Jacob
at 2008-08-31T00:00
at 2008-08-31T00:00
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您好我是第一次參加鐵人三項目前距離比賽還有1個月的時間我不懂有什麼練習的方法就是一直重複比賽的流程目前遇到的問題有:1.如何有效率的增加單車的速度.耐力?(我是騎越野車)2.要在標準時間內完成要保持多快的速度?3.騎車上坡下坡有何較好的方式?4.如何練習游泳可以持續自由式遊完1500M?5.騎完單車換跑步時腳好像有綁重物一樣抬不起來?要怎麼解決這個問題?我看簡章規定游泳1500M50分鐘單車40KM100分鐘跑步10KM80分鐘總計時間要在3小時50分內完成我自己測驗游泳46分鐘單車111分鐘跑步65分鐘總和3小時43分鐘請問我這樣有達成拿到證書的標準嗎還是因為單車時間過長而失格?
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越野車
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By Christine
at 2008-09-03T13:54
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By Skylar Davis
at 2008-09-02T06:38
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By Lucy
at 2008-09-02T09:30
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By Poppy
at 2008-09-03T22:41
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