如何從很悲觀轉換為樂觀(希望親生經歷)說明 - 汽車
By Damian
at 2007-04-19T00:00
如題我感覺這很難做到.有沒有人有此經驗呢??需要什麼條件可以鐵了心轉換心境不要今天看開了明天又落入低氣壓了.?有人願意分享一下嗎.我不要勵志小說的...
1。可不可以中性觀即可？雖然，你問要如何轉悲觀為樂觀。但我是覺得，這兩種心態都是走極端，人可不可以既不悲觀，也不樂觀，走中間觀？意即，你不會常往壞處想，也不會故意要自己想的多美好，有沒這種可能性及空間存在？答案是有的，這是我的親身體驗。如果你能察覺你的心念，也就是能察覺你剛剛在慣性思考什麼，倒回去想，那你就較不會落入妄想的無明之中，會徒增煩惱，想的爽爽的，像在睡覺一樣舒服，這個就是我所謂慣性的思考。2。你如果開車時，看到一輛車總是維持一定的速度，慢慢的開，好像很安全。那我可以告訴你，根據我自己開車的經驗，那個開車的人可能在睡覺，就是正墮入慣性思考裡，這樣，自己會覺得比較安全。但，事實完全不是如此。開車如果這樣開，總是維持一定速度，那並無不可。只是，你是在睡覺，覺得這樣比較熟悉、不會出差錯，那就是我們熟悉的慣性思考，無法隨機應變，視情況改變車速。那，這種慣性思考下，如果遇到一點突發狀況，你便無法承受，會緊張、恐慌、害怕起來，縱使只是一點小事，也會感覺受到很大的衝擊及刺激，而無法承受，會腦筋轉不過來，以為又發生什麼事，會驚慌起來，就會失去理性，失去平衡，而偏執、武斷、走極端、情緒化起來，也會徒增煩惱，很煩躁感，不如意，會有無助、無奈的感覺，想法就會趨於負面、悲觀。如你能察覺這個慣性思考，不落入這個圈套，隨時警覺中，那你就較能面對現實，予以簡單的回應，適時的回應，這就可以放鬆自己，不神經緊繃，不煩躁、煩惱，也就較不會負面、悲觀起來，想法就較富彈性，較可以適應環境的衝擊而生存下去。3。畢竟，我們每個人每天都在求生存，都有一套自我生存之道，不是嗎？那就看你怎麼應付困境。如果你能察覺這個慣性思考，也能倒回去想剛剛思考什麼，那你就較篤定，有主見，不會隨波逐流，知道下一步該怎麼做，不用別人提醒，也不用別人催促，自己就可以做自己的導師，能隨心所欲，不逾矩，這就是我所謂的中性觀了。2007-04-2109:19:03補充：就是，明明前方都沒車，但就是有一部車會慢慢開，好像在睡覺一樣，不會開快一點。2007-04-2109:22:56補充：舉簡單一點的嗎？我再想想看。嗯，這個慣性的思考就像睡覺一樣的舒服，我們都無法察覺。譬如，你在開車，以為這個速度最安全，無視週遭的變化、路況，一直這樣開，那就是在睡覺囉。你一定是在邊開車邊思考什麼事，才會這樣。...
倘若你的本質是容易憂鬱，那麼要求自己快樂，反而只是讓自己無法接受自己，快樂會來臨也會有離開的時候，你無法要求自己時時處於心情好的狀態中，人會低落是正常的，低落時就低落吧！總有走的時候，一個只希望快樂的人，只是在壓抑自己負面的情緒，負面的情緒有它存在的理由，當我們覺得憤怒時，情緒是在提醒我們受到傷害，難過時提醒我們要為自己療傷，情緒低落時是因為身體累了，需要好好的休息，如果你的個性就是如此，容易情緒不穩，那麼不穩又如何呢?渴望自己時時處於平靜，只是更讓自己患得患失，因為當快樂來臨時，你會擔心它會離去，反而讓你錯過活在當下。...
悲觀與樂觀通常只在一念之間只是你用什麼心情去面對他罷了其實有其中一個要素我覺得是不可或缺的那就是"你自己"再加上你身邊的親人和朋友等生活環境這些因素往往就是決定內心對一切事物的看法（樂觀or悲觀）對家人而言～當你從小到大，家人一定是與你最親近的如果生活中有一些生活上的不順遂家人給你的是滿滿的鼓勵而不是無謂的責備那麼家人給你的是＂自信＂與＂肯定＂對朋友而言～朋友也是會對自己會有大大的影響喔如果你交的朋友是一些樂觀、會給你真心的建議和會逗你笑的朋友而且也是你的最佳垃圾桶（訴苦的好友）那麼朋友之間就會有一種密不可分的依賴與信任感久而久之你也會因為他們的笑聲而被感染笑聲與樂觀將會成為你生活中的一部份最重要的就是你自己要具備樂觀我心中有一套想法那就是－不管是好是壞，都不要停留在最初的回憶裡（特別是不好的回憶）因為我們的人生只能向前走，就算是回頭看，也沒有用，不好的回憶多想也只是多傷心，它只會讓你內心趨向悲觀不好的回憶，只能記取它的經驗，而不是活在它的陰影之下，懂的轉換心境，說白一點就是要看得開，因為人生不可能永遠都是順遂的－讓自己活的健康快樂才是最重要。...
我自己本身有過憂鬱症有住院過後來我接觸負離子的衣服改善很多從悲觀的看世界現在已經很樂觀了認識我的朋友都可以證明我覺得除了穿負離子的衣服之外我還多逼自己去參加一些課程不一定要花錢有一些免錢的課程如果你想要知道我可以帶你去多去接觸一些正面的環境對你會非常有幫助我的大頭裡有我的聯絡方式如果你有需要可以與我連絡希望我的回答可以幫助到你^^...
其實我覺得悲觀也不錯..換另個角度去想你會比較深思熟慮而且也會考慮的比較多...你說真的要轉換為樂觀的心態在短期內是比較不可能..不過你可以從每一件事情上面看到你自己的觀點..是不是無論遇到什麼樣的事情你的想法永遠就只有一種.並不會有其他的聲音存在...像我自己也是一個天然的悲觀者..不過我是那種在悲觀裡的樂觀者...我可以給你一個式子.你也要常常問自己...如果今天發生了一件讓你心情down到谷底的事你會怎麼去想..其實你可以告訴自己:發生都已經發生了..想的再多又如何..還是無法改變已經發生的事實不是嗎?...再來一點就是:別老想著已經發生的事實..你該想的是要如何解決..下次如果又遇到同樣的狀況是不是有更好的想法與解決之道...當你想通了一些所以然來你就不會再被這樣的負面情勢給淹沒了..所以要常常想一些有用的事而不是去想一些無法解決的事..這樣才是王道...
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