想請問耐重的自行車~~~減肥用~~~ - 汽車
By Adele
at 2007-10-22T00:00
因為我體重超過110公斤身高大概170~~~該如何選擇自行車~~~預算10000左右~~~請各位大大告訴我廠牌跟型號~~~~~以及幫我分析一下~~~
您的体重對照身高來說真的是太重了，為了健康一定要把体重減下來。以前我對單車沒什麼概念，一年多前我胖到九十六公斤，身高也和您一樣，買了部捷安特的yukon連一些基本配備大概也花了一萬出頭。開始是体力差累得半死，又不懂方法，在得到正確的方式後体重保持每個月五公斤的速率減少，高血壓，高血脂，高胆固醇一些肥胖的毛病都沒有了。我減到八十公斤後買了捷安特TCR的全碳纖公路車，高轉速長距離的騎程瘦後更快且肚子很快就消掉了。後來因為路上車子太多了，又買了捷安特XTC的碳纖登山車去爬山。我目前体重控制在六十九到七十一之間，又有在練肌肉但，肌肉比較大塊所以不算胖了。在穿著貼身的車衣褲，在加速或爬陡坡時撐出來的肌肉，跟在後面的老婆都說肌肉真好看...哈自我陶醉一下。我終於也可以和單車運動前輩有一樣的肌肉線條。我相信您以前也曾試過別的減肥方法，如今您選擇單車運動是正確有效的。未來您會以血汗來換得減肥的成果，要持之之恒！感同身受的為您加油。我是因為騎出興趣出來，夫妻倆花了數十萬買單車，但單就您的目的而言，一百公斤以上的体重，我不健議您選公路車，儘管先前的車友提出了例証，但太胖的人騎公路車非常不舒服，可能會影嚮騎單車運動的意願。可能先選擇入門級的越野体閒車比較合適，但不要選有後避震器的款式。您的身高要選16或17吋的車架，至於什麼品牌，捷安特，美利達或富士等都有此等級的車可選，因為您可能對保養調教及維修單車沒有概念，可能選擇離您最近服務好的車行比較適當。...
你要的自行車相關重要資訊可以參考這裡http://tw1.nichesite.org/b8922希望回答對你有幫助如果回答的不好，也希望你海涵....
一般人或許會認為體重重,登山車因車架較粗狀或較適合底重較重的人,所以噸位較大的人應以登山車為首選,然我以我身邊一位朋友的經驗與您分享:1.我學長175cm,體重120kg,但他忘不了以前高中時騎公路車的感覺,所以堅持要弄一台公路車,他的預算又很有限(組公路車的成本比買成車高),所以就買選了一個GIOS鋁合金車架,再加上SIMANO第四級的變速與煞車系統,輪組也是很便宜的選擇,一台看起來瘦瘦細長的公路車,也載著他四處跑,更與他的愛車一起參加北海岸自行車賽.2.因這是多年前的事,所以這一台以現在選擇那麼多的情形下,或許一般的車友都會認為不夠堅固或硬調,會認為應以登山車為主,或公路車要選好一點的車架再配合一定級數的零件,然其實都是多慮的,反而組裝的品質及定時的保養檢查才是騎車最重要的關鍵.3.另一個不能忽視的問題,就是因大噸位的車友服裝選擇不易,所以就沒車車褲或車衣造成騎乘品質不夠舒適,這往往與自行車本身是沒關係,所以建議買一條夠大好穿高品質的車褲,除可穿很多年,更可讓您騎車時跨下得到舒適的支撐,也可以讓您多騎一些路程.4.還有座墊的選擇也是一個重點,因大噸位的車友大腿肉會比較多(我90kg也算是肉多),所以如果座墊太細長會夾起不舒服,可以選擇稍寬版及座弓比較有彈性的座墊,可以增加騎乘舒適.5.最後就是不要坐的太直,適當地把重心往前,讓重量多分配在手上,除了腰彎低一點可增加騎乘時用到腹部的肌肉(研究證明自行車運動以大腿及腹部肌肉運動為主),也可增加手臂的耐力,及減低屁股力量的壓力,所以是購買成車時坐看看龍頭會不會太短,如果有點短,請車店老闆直接更換長一點的,以避免騎出去覺得不適再多花錢的狀況.6.結論:什麼車都可以,調整出最適合您的身體需求才是最重要的,然以目前市面10,000元的選擇相對較少,如能提高到15,000元的話就有更多的選擇,然也請不要忘記保障您的安全帽與手套也要添購....
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