每瘦一公斤可提速0.035秒 減肥稱F1車手"噩夢" - 一級方程式賽車 Formula One

時隔一年，中國的車迷們再次見到F1車手們時的第一感覺就是：他們都瘦了。據統計，車
手每瘦一公斤，賽車的單圈圈速便可提高0.035秒，如此一來，減肥也成為了不少F1車手
的噩夢。


Raikkonen、Alonso、Hamilton、Rosberg和Button再次亮相上海國際賽賽場。時隔一年，
車手們最大的變化就是「他們都瘦了！」由於2014年FIA對比賽時的賽車和車手最低總重
量從原來的642公斤提高到690公斤。而在車手和賽車實際重量不夠的情況下，賽車必須額
外搭載重量載荷，所謂額外搭載不包括車手的體重。如果車手自身體重減輕，工程師們改
進賽車的空間就越大。據來自FIA的專業計算，車手每瘦一公斤，賽車的單圈速就能提高
0.035秒。如此一來，減肥也成了不少F1車手的「噩夢」。



減重冠軍Hamilton

說到減輕體重，幾乎每一名F1現役車手都有一段血淚史。Rosberg對記者大吐苦水：「從
去年年底開始我的食譜裡就見不到冰淇淋的影子了，其他甜食也不能吃。真是太慘了，連
咬一小口都不行。」據悉，Rosberg餓的時候吃自己親手烤的「零卡路里曲奇餅」，他說
：「曲奇餅我是自己烤的，裡面一點糖或黃油都不加，這玩意沒人會願意吃。」當然，功
夫不負有心人，相比去年，Rosberg已減輕了6斤體重。然而在和隊友Hamilton的減重對比
中，贏家還是Hamilton。據悉，Hamilton此前跟隨職業健身教練前往美國科羅拉多進行爬
山特訓。談及這段經歷，Hamilton坦言自己十分痛苦：「剛過去的這個冬天完全稱得上我
人生中最難熬的冬天了。」

而對於體型高大的車手如Hulkenberg（身高1.84米）和Ricciardo（身高1.80米）等，減肥
就更痛苦了。Ricciardo說：「每週我有6天都要鍛煉4小時以上，我連聖誕節都沒吃一口
甜食。現在晚飯不能吃碳水化合物，披薩餅和麵條早就從食譜上消失了。」

而據英國媒體報導，在新賽季揭幕戰暨澳大利亞站比賽後，Toro Rosso 24歲的年輕車手
Vergne就因為減肥餓得脫水，在比賽後被送進了醫院。



車手飲食有講究

F1運動不同於籃球、足球，車手不需要奔跑和拼搶，對手之間也沒有任何身體接觸和對抗。
然而，這項聽起來輕鬆簡單的運動，由於要長時間內保持高度的注意力集中，所以對車手
的體能要求非常高。為此，記者採訪了不同車隊的餐廳和後勤工作人員，向他們打聽到
車手比賽期間都吃了些什麼。

走進Mercedes車隊的休息區，記者瞭解到Hamilton和Rosberg幾乎相同的餐單。除了少量
的意大利麵和蔬菜沙拉，Hamilton的餐盤裡有雞肉，Rosberg的則是魚肉。一位工作人員
告訴記者，其實大部分車手在比賽期間吃的東西都很簡單。雖然從味覺上來講這份食譜過
於簡單，但他們都會嚴格地按照這樣的規律進食。據瞭解，車手食譜上包括米飯、意大利
面、蔬菜、水果和能量棒。而到了週日比賽當天，車手在賽前都只能吃極少量且易於消化
的食物。到了賽前2小時，車手們除了適量飲水外，都不會再吃東西了。因為一旦到了比
賽時食物還沒有被消化，會影響他們比賽時的注意力。值得一提的是，相比車手菜單，車
隊的工作人員就要幸福得多了。比如在法拉利的車隊休閒區，餐廳裡還有牛排這樣的美食。
此外，記者還瞭解到，車手們的飲用水和運動飲料都是從歐洲空運來的。





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