焦慮恐慌強迫我是這種病嗎 - 開車

By Jacky
at 2014-02-06T00:00

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每當開車騎車騎腳踏車原地不動要起步時都會覺得壓到人或撞到人
重賣場倒車出來也怕撞到人明明好像沒有可是一直有這種撞到人想法出現
像今天去洗車廠洗完車要把車開出去轉彎的時候都覺得開車時死角的地方看不到
就會去壓死人一定要回去在查看今天就沒回去查看現在滿腦子都在想
我洗車完走的時候到底有沒有壓到人很煩我幾乎到每個地方都會這樣
我快崩潰了這使我一直害怕不敢騎車開出出們了
目前是有吃藥吃了兩個禮拜但是沒什麼效果
有人有類似經驗與我相同的症狀嗎?
分享一下如何去抵抗這種念頭與想法跟如何治癒這種病
ps: 請別複製別人的文章
說自己的意見就好

Tags: 開車

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By Agatha
at 2014-02-06T07:00

強迫症患者自我改善最基本原則：試着接受不完美；所以，不要着急一下改掉自己的強迫症，要先學着跟病症和平共處。另體重暴瘦，想犧牲自己照顧他人者為「憂鬱症」患者，體重暴肥，對周圍的人有攻擊行為者為「噪鬱症」患者。
1. 學會轉念放鬆。過於緊張會讓事情變得更糟糕，大腦進入強迫思維的死循環，盡量鬆弛地看待自己容易産生強迫的領域。運動是最好的身體放鬆法，全身心投入到運動中去，讓整個身體活躍起來，大腦也會多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步結束後，你或許更能發現這世界的美好。
2. 吐納可改善腦細胞氧氣不足情形,開始時鼻子緩緩吸入空氣後閉氣,約5至6秒後再將體內空氣緩緩由口吐出,周而復始約15分鐘,每日早晚各作乙次,最好找公園樹下或空氣較佳處；若公園內有太極拳或其他國術社團,加入學習效果更佳。
3. 培養自己的幽默感。如果一件事你可以嘲笑它，就再不會為它所困。強迫症患者尤其需要多看些笑話來鬆弛自己的神經，多感受到這世界的意外和有趣，不是一切盡在你的控制中才是好事，多些歡笑，保持愉快的心情，會讓你的人生更加幸福。
4. 不忌諱就醫多跟別人交流自己的病狀。不要把強迫症當成陰暗的秘密一個人默默承擔，因為他以為患有心理疾病是件難以見人的事情。強迫症患者強烈的自尊心讓他們封閉了對外交流的通道，那麼心中的秘密會得不到釋放，精神世界就成了高壓鍋，誰也經受不起這樣的煎熬，周圍親人的關懷就成為釋放壓力最大助力。
最後這世界上，如果說有什麼事情是我們必須做的，那就是找到幸福。強迫症患
者尤其要記住這一點，你的幸福感是最重要的，而不是成功。事實上，等你感到幸福、滿足，帶着這樣的心態去做事，事情也就做成了，即使做不成，那麼你也要知道，世界上並不是只有這一件事可做，思考一下就可以轉念成功了.

By Steve
at 2014-02-10T08:09

這是生理不平衡的心理病。
你向網友求解，我出詩籤明示。
腎臟元氣顯不足，應該放慢你腳步，休息充電睡眠足，恐慌疾病自然無。
有病不能用抵抗，洩出陰氣才應當，恐會傷腎神難定，倒果為因非正常。

By Tristan Cohan
at 2014-02-07T16:29

因車座姿關係~毫無安全感~就換休旅車試看看~因視野更廣~再另一方面以潛意識來講~最近你受驚嚇了~是何形式驚嚇到~舉例說~心靈創傷嚴重~一日至少要想起一次~~是人事物嗎~這要你自己找出來~然後為何~點點給它一個答案就會化開~~也有人目睹車撞動物或人屍骸~受驚多年~或者買到事故車~車撞動物或人屍骸輾過~我有時開車目睹動物被車撞輾過屍骸~都會默唸阿咪陀彿~可幫助其轉生減少痛苦~(默唸到腦海消失剛見景象為止)約一分鐘~~也有因失財~因後悔~遺憾~因~要找出來~我以前常常夢見車都踩煞車~~踩不住~衝下坡去~整夜不停反復一次次夢著同樣景象~我現在化開了~
2014-02-06 21:23:33 補充：
你是得了!現代醫學名詞~焦慮恐慌症~除了吃藥~主要還是能不能身心周遭環境~適當做些變化~才不會更加惡化

By Enid
at 2014-02-06T22:29

妳是一個害怕傷害到人的人
你也是一個很注重安全生命的人
就是因為太注重、太小心
你把自己的思想裝的太完美
其實不是所有事情都會湊巧壓到人
是你把這不可能當作有可能
是思想讓你把這當湊巧

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